Mi misión es ayudarte a reconectar con tu salud desde la confianza, la calma y la educación
Aprende a gestionar tu diabetes y obesidad SIN dietas y SIN sufrir.
Me presento
Mi nombres es Diana Mena, soy médica de familia especializada en diabetes tipo 2.
Me dedico a acompañar a mujeres con diabetes tipo 2 a reconectar con su salud, prevenir complicaciones y recuperar el equilibrio físico y emocional. A través de un programa integral de educación en diabetes, alimentación consciente y acompañamiento médico empático, las ayudo a transformar su relación con la comida, el cuerpo y el autocuidado, para que vivan con libertad, calma y poder personal.
Mi Historia
Desde pequeña supe que quería ser médica. Cuidaba con amor mis pocos juguetes y soñaba con sanar. Tras estudiar medicina en Ecuador, trabajé en un pequeño pueblo rural donde descubrí algo que me marcó profundamente: el estilo de vida impacta directamente en la salud. Allí creé mi primer programa de salud integrando nutrición y movimiento, incluso con recursos limitados.
Más tarde, mi camino me llevó a Barcelona, donde me especialicé en medicina de familia. Pero fue mi propia historia personal la que me enseñó las lecciones más profundas: una depresión severa cambió por completo mi cuerpo y mi relación con la comida. Viví el hambre emocional, el estigma, la culpa y la desconexión con mi salud. Llegué a sentirme tan atrapada que un día, al no poder atarme los zapatos por el aumento de peso, rompí en llanto. No era solo físico: me sentía sola, perdida, sin rumbo
Ese momento también fue un punto de inflexión. Comprendí que necesitaba ayuda y que no podía salir de este círculo vicioso sola.
Fue entonces cuando comencé un camino de autoconocimiento. Empecé a investigar y a formarme en psicología de la nutrición, gestión emocional y mindfulness. Busqué apoyo y me rodeé de personas que también estaban atravesando momentos difíciles. Descubrí que sanar es posible cuando dejamos de luchar contra nosotras mismas y comenzamos a escucharnos con amor.
Todo lo que viví se convirtió en la base de Henko Nutricional, un programa que nació para acompañar a mujeres en su proceso de reconciliación con su cuerpo y su salud desde un enfoque amable, emocional y sostenible.
El éxito de Henko me inspiró a fusionar todo ese aprendizaje con mi mayor especialidad: la diabetes. Así nació Abraza tu dulce poder, un programa de educación diabetológica y psiconutrición diseñado para que mujeres como tú vivan su salud con conciencia, calma y poder personal.
Hoy acompaño a mujeres con diabetes tipo 2 desde un enfoque integral: con ciencia, empatía y experiencia vivida. Porque sé lo que es sentirse perdida… y también lo que se necesita para volver a sentirse en casa dentro de una misma.
Mi formación
Soy consciente de que la formación y la actualización de conocimientos es básica para ser una profesional excelente. Por eso a parte de aprender muchísimo de todas vosotras, también sigo formándome para estar al día de todo lo nuevo que la ciencia puede aportar a mejorar el control de la diabetes.
Experto en Obesidad y Complicaciones Metabólicas
Curso avanzado Obesidad ASCEND
Master en Diabetes tipo 2
Máster en Atencion y Educación de Personas con Diabetes
Especialidad de Medicina de Familia
Año rural en Alluriquin-Ecuador
Licenciatura en Medicina
10 cosas sobre mi
Testimonios
Aquí tienes los testimonios de mujeres que enfrentaron situaciones similares y descubrieron un camino para mejorar su salud que aún no habían explorado
Narcisa
Sandra
Adry
¿Quieres saber cómo empezaron ellas a mejorar su Diabetes tipo 2 ?
Te invito a mi taller online gratuito:
Los 5 consejos que controlarán tu glucosa sin sufrir con dietas.
